¿AGUA? ¿Cuanta al dia?!

Como la comida, el agua en exceso también es dañina.

Hiper hidratación:
Es la intoxicación del organismo, por el exceso de agua, la cual hay mas de que se puede eliminar en nuestro cuerpo.

Consecuencia:

-Hiponatremia( excesiva dilución de sodio en la sangre).
-Edemas cerebral por disminución de sodio.
-Coma.
-Muerte( por sobrepresión en el bulbo raquídeo que se encarga de funciones cardiacas & respiratorias).

Recomendación:

-5 litros distribuidos a lo largo del día. NO Mas.
-500/800 ml cada hora.

Nota: una persona saludable puede ingerir hasta 7 Litros diarios, distribuidos máximo 1.5 Litros cada hora, pero en nuestra condición no es válido.

ANSIEDAD.

Alimentos que calman la ansiedad.


-Café sin leche, usar sustituto en crema, con 1 cda de azucar.
-Goma de mascar, sin azúcar.
-Cacahuates naturales (no japoneses, endulzados etc.), empezando con 5, si no cede la ansiedad comer 1 a 1 en un lapso de tiempo, sin excederse. (Máximo 20).

ADVERTENCIA!!

SINTOMAS DE ANA & MIA

El querer ser una princesa de Ana & Mia no es facil, puedes presentar mucho cambios como..

-Mareos
-Desmayos
-Debilidad
-Perdida del cabello
-Uñas quebradizas
-Mal aliento (Por MIA)
-Piel pálida
-Flacidez por la perdida inmediata de kilos
-Falta de tu menstruación
- & mas..

NADIE DIJO QUE SERIA FACIL !! aqui encontraras consejos para prevenir esto.
                             

MIA !!

Tip para que sus padres no sospechen. (MIA)

Primeramente con sus celulares o telefono escuchen musica a TODO volumen casi todo el dia & en todos lados & sobretodo en frente de sus papas, haganlo por un tiempo.

El truco del celular es que cuando ustedes vallan a vomitar se lleven su celular al baño pongan de nuevo la musica a todo volumen..despues vomitan. La musica ayuda para que sus papas no escuchen las arcadas & cuando ellos escuchen la musica no le extrañara  porque estaran acostumbrados a verlas escuchando musica todo el tiempo & no habra sospechas !! ya despues de vomitar laven sus dientes levemente con carbonato para los olores impregnados & laven con jabon alrededor de sus labios & manos & por seguridad habran la ventana del baño para que se escapen los olores.